Wir haben noch Sommer und bereiten uns schon auf das Winterhalbjahr vor. Aufgrund von Veränderungen haben wir den Sommertrainingsplan zum 21. August 2023 aktualisiert und bieten Rudern mit Coach an. Egal ob Beginner mit kleiner einem Jahr Rudererfahrung oder sehr erfahrene Ruderer, alle treffen sich dienstags oder samstags zur Verbesserung ihrer Technik im Skullen oder Riemen – Rudern. Die Einteilung in entsprechende Boote bzw. Mannschaften und Betreuung erfolgt hierbei durch Alex und einen erfahrenen Coach aus dem TrainerTeam. Die Teams werden über gezielte Technikanalysen und Videoauswertungen auf Bootsgefühl und Bootsgeschwindigkeit getrimmt.
Im Winterhalbjahr bieten wir mittwochs Team Rowing (Indoor Rowing mit Musik) an und das bedeutet Bewegung & Spaß pur! Mit deinem Team ruderst Du gemeinsam Schlag für Schlag, das heißt, im gleichen Takt zur Musik. Der Coach motiviert das Team, gibt den Takt und die Intensität vor. Die Variationen sind vielseitig und es gilt: Jeder rudert nach seiner eigenen Intensität. Ziel: Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems, Kräftigung des gesamten Bewegungsapparates.
Weitere Informationen unter Bootshaus – Trainingszeiten
Sicherheit auf dem Wasser
TriEye ist die erste Sportbrille mit integriertem Rückspiegel. Diese steht vor allem für neue Sicherheitsmaßstäbe und modernes Design mit großen Panorama-Gläsern. Die neuen XXL-Scheiben bieten Schutz vor der UV-Strahlung und verleihen dem Auge einen komfortableren Blick in den Rückspiegel. Dieser funktioniert wie der Rückspiegel eines Autos und ermöglicht den Blick nach hinten. Der eingebaute Rückspiegel ist individuell einstellbar und bietet somit für jede und jeden den perfekten Blickwinkel um sehen zu können, was hinten passiert. Damit erhöht TriEye spürbar die Sicherheit (beim Rudern, beim Radfahren sowie bei weiteren Sportarten) und dank dem modernen Design sieht sie auch noch gut aus.
Ein Exemplar zur Bemusterung steht im Club bereit, bei Bedarf bitte kurze E-Mail an trainer@frc84.de senden.