JT_Trainingskalender

	September 2024
Mo	Di	Mi	Do	Fr	Sa	So
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2	3	4	5 U17 - U23 - Team U17 - U23 - Team Zeit: Donnerstag, 05 September 2024 @ 17:30 - 19:00 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 U23 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern darin 6 x 30 Schläge (250m) in RF Startübungen 1-3-5-10-20 Dehnen U17 + U19 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern darin 6 x 30 Schläge (250m) in RF Startübungen 1-3-5-10-20 Dehnen Trainer: Harald •	6 U17 - U23 - Team U17 - U23 - Team Zeit: Freitag, 06 September 2024 @ 17:30 - 19:00 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 U23 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, Technikübungen, Startübungen 1, 3, 5, 10 und 20 Schläge Dehnen U17 + U19 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, Technikübungen, Startübungen 1, 3, 5, 10 und 20 Schläge Dehnen Trainer: Peter •	7 U17 - U23 - Team U17 - U23 - Team Zeit: Samstag, 07 September 2024 @ 9:00 - 10:30 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 U23 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, darin 3x 500 Meter in RF Dehnen U17 + U19 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, darin 3x 500 Meter in RF Dehnen Trainer: Peter U15 - Team U15 - Team Zeit: Samstag, 07 September 2024 @ 12:00 - 13:30 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 Mobilisieren, Rudern - 8 - 10 km, Regattavorbereitung 2 x 500m in RF sonst Technikübungen Trainer: Emilie + Peter (Beginner) U17 - U23_Level 2 - Team U17 - U23_Level 2 - Team Zeit: Samstag, 07 September 2024 @ 12:00 - 13:30 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 Mobilisieren, Rudern - 10 - 12 km, Regattavorbereitung - 2 x 500m in RF, sonst Technikübungen Trainer: Francesca • • •	8 U17 - U23 - Team U17 - U23 - Team Zeit: Sonntag, 08 September 2024 @ 9:00 - 10:30 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 U23 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, darin 3 x 20, 3 x 30, 3 x 20 Schläge Dehnen U17 + U19 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudeern EXA, darin 3 x 20, 3 x 30, 3 x 20 Schläge Dehnen Trainer: Peter + Andreas •
9 U17 - U23 - Team U17 - U23 - Team Zeit: Montag, 09 September 2024 @ 17:30 - 19:00 Dauer: 2 Stunden Ort: FRC84 U23 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, Technikübungen, Startübungen 1, 3, 5, 10 und 20 Schläge Dehnen U17 + U19 - Team Mobilisieren, 90 min. Rudern EXA, Technikübungen, Startübungen 1, 3, 5, 10 und 20 Schläge Dehnen Trainer: Harald •	10	11	12	13	14 68. Schiersteiner Ruderregatta 68. Schiersteiner Ruderregatta Zeit: Samstag, 14 September 2024 Dauer: 24 Stunden Ort: Biebrich Wiesbaden, Deutschland R103 - Jung 1x !3 Jahre Lgr. III - 7 - Badr - 11:36 Uhr R104 - JF 2 B Lgr. I - 1 - Anna+Joana - 11:42 Uhr R107 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 2 - Moritz - 12:10 Uhr R107 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 7 - Henry - 12:10 Uhr R115 - JF 1x A Lgr. III - 2 - Laura - 13:15 Uhr R122 - Jung 2x 13+14 Jahre Lgr. II - 3 - Henry+Moritz - 13:33 Uhr R142 - Mäd 1x 14 Jahre Lgr. II - 6 - Hannah - 15:00 Uhr R175 - JM 1x B Lgr. II LG - 2 - Piet - 16:54 Uhr R183 - JF 1x B Lgr. II LG - 5 - Frida - 17:27 Uhr R189 - Mäd 1x 12 Jahre Lgr. III - 3 - Freya - 17:39 Uhr https://www.rgwb.de/ Ansprechparter: Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de) •	15 68. Schiersteiner Ruderregatta 68. Schiersteiner Ruderregatta Zeit: Sonntag, 15 September 2024 Dauer: 24 Stunden Ort: Biebrich Wiesbaden, Deutschland R203 - Jung 1x !3 Jahre Lgr. III - 6 - Badr - 09:24 Uhr R204 - JF 2 B Lgr. I - 3 - Anna+Joana - 09:30 Uhr R207 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 2 - Moritz - 09:57 Uhr R207 - Jung 1x 14 Jahre Lgr. II - 11 - Henry - 09:57 Uhr R215 - JF 1x A Lgr. III - 4 - Laura - 10:55 Uhr R242 - Mäd 1x 14 Jahre Lgr. II - 4 - Hannah - 13:24 Uhr R273 - JM 1x B Lgr. III - 2 - Oliver - 14:54 Uhr R275 - JM 1x B Lgr. II LG - 2 - Piet - 15:03 Uhr R283 - JF 1x B Lgr. II LG - 4 - Frida - 15:27 Uhr R287 - Jung 2x 13+14 Jahre Lgr. II - 6 - Henry+Moritz - 15:36 Uhr R289 - Mäd 1x 12 Jahre Lgr. III - 4 - Freya - 17:39 Uhr https://www.rgwb.de/ Ansprechparter: Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de) •
16	17	18	19	20	21 52. Grossauheimer Kurzstrecken-Regatta 52. Grossauheimer Kurzstrecken-Regatta Zeit: Samstag, 21 September 2024 - Sonntag, 22 September 2024 @ Dauer: 2 Tagen Ort: Großauheim Hanau, Deutschland http://www.ruderclub-moeve.de Ansprechparter: Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de) •	22 52. Grossauheimer Kurzstrecken-Regatta 52. Grossauheimer Kurzstrecken-Regatta Zeit: Samstag, 21 September 2024 - Sonntag, 22 September 2024 @ Dauer: 2 Tagen Ort: Großauheim Hanau, Deutschland http://www.ruderclub-moeve.de Ansprechparter: Peter_G unter E-Mail (trainer@frc84.de) •
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